sabato, febbraio 12, 2011

Infarto e ictus: l’irascibilità è un fattore di rischio

L’eccessiva aggressività fa male al cuore e aumenta esponenzialmente il rischio di infarto e ictus. La prova scientifica arriva grazie a un’indagine approfondita condotta nel National Institute of Aging (Nia), parte dei National Institutes of Health (Nih). Ai fini dello studio, i ricercatori americani hanno lavorato diversi mesi in Sardegna, approfittando del corredo genetico –unico al mondo – degli abitanti dell’isola italiana.
...
irascibilita'
...
Arrabbiarsi di tanto in tanto non è un male, anzi è umano. La salute è in pericolo quando l’ira diventa una componente fondamentale della personalità. Il discorso – hanno precisato i ricercatori – non vale solo per i sardi, ma per l’intera popolazione mondiale.
...
Trattenere la rabbia è dannoso per salute, rimuginare, tenersi tutto dentro e farsela passare oltre a provocare danni alla salute può sfociare in abitudini sbagliate come alcool, fumo, violenza oppure in malattie psicosomatiche.
...
trattenere la rabbia fa male alla salute
...
Nel caso di problemi sul lavoro le reazioni possibili sono ingoiare il rospo e andare avanti, sbollire 5 minuti e fare una passeggiata, affrontare la situazione di petto e farsi valere oppure sfogare la rabbia a casa con i figli, la moglie o l’animale domestico.

...
Purtroppo le reazioni non si possono decidere a tavolino, ognuno reagisce in base al proprio carattere e alla propria personalità ma rendersi conto di un atteggiamento “nocivo” può certamente aiutare a vedere la situazione dall’esterno e a cambiare un pò modo di fare, ovviamente nei limiti del possibile!
...
irascibile:
Sinonimi: collerico, iracondo, irritabile, ombroso, permaloso, sanguigno, stizzoso, cattivo, isterico ||
Vedi anche: nervoso, suscettibile, bizzoso, sospettoso, eccitabile, emotivo, passionale, violento, bilioso, difficile, intollerante, nevrotico, fegatoso
Contrari: calmo, pacato, tranquillo ||
V. anche buono, fermo, quieto, controllato, distaccato, impassibile, imperturbabile
...

domenica, febbraio 06, 2011

fare carriera, consigli utili

La carriera oggi si basa sui criteri "conoscenza e fedelta' ", la competenza e la preparazione sono "optional".
Per quelli che non hanno "conoscenti e fedelta'" valgono alcuni consigli tratti e tradotti dal sito americano the simple dollar.
...
"Non è certo semplice fare carriera, non ci sono formule segrete o numeri vincenti. Sicuramente però iniziare da subito a seguire alcuni consigli potrebbe aiutare molto, ecco una lista di 15 consigli utili alla tua carriera:
1. Fai una lista delle cose che devi fare oggi/questa settimana/questo mese ecc..
2. Invia una nota di ringraziamento quando qualcuno ti aiuta
3. Esercitati sulla scrittura
4. Crea dei biglietti da visita professionali
5. Invia il tuo contatto a chi hai appena conosciuto
6. Suggerisci soluzioni a problemi pre-esistenti
7. Alza il telefono e chiama
8. Esercitati con il linguaggio
9. Renditi più presentabile
10. Valorizza i tuoi risultati
11. Interessati di cose che potrebbero tornarti utili
12. Prepara qualche intervento prima di andare in riunione
13. Esercitati nel parlare in pubblico
14. Metti in ordine la tua scrivania/il tuo ufficio
15. Immagina dove vorresti essere tra cinque anni e fai un piano per
arrivarci."
Tratto da: The Simple Dollar
...